牽拉運動
牽拉運動是種增加肌肉長度，或是關節角度的一種運動，而我們平時常做的拉筋，伸展，也是牽拉運動的一種，在復健科還有針對關節所做的關節鬆動術，也屬於一種牽拉運動
用途:
在復健科常使用在像五十肩，術後關節攣縮，肌肉緊繃，梨狀肌症候群，等等可能軟組織緊繃或者是關節活動角度有受到限制的患者，像一般我們在做的指梯肩輪甚至毛巾操或是踩斜板也都是牽拉運動
適應症:
- 五十肩
- 腰酸背痛
- 小腿肌肉抽筋
- 手術後關節攣縮
- 梨狀肌症候群
治療期間注意事項
- 治療的力道，以病人本身可以承受的力量為準，並非月大力越好，因為太痛有時反而讓肌肉更緊蹦
- 治療期間或結束後有任何不舒服情形發生，請立即告知治療人員
- 若是骨折術後，骨頭尚未完全癒合，不宜施以關節鬆動
- 若病人因為痛，而肌肉持續無法放鬆，則應暫停，等肌肉放鬆後再施以牽拉
- 治療前可給予熱敷以放鬆肌肉，治療後給予冰敷，讓肌肉休息